5° Kyu
JO TAISO
- Rumpf drehen mit dem Jo über dem Kopf
- Seitwärts dehnen mit dem Jo über dem Kopf
- Schulterblätter bewegen mit dem Jo auf Brusthöhe
- Knie beugen und auf die Fussballen gehen mit dem Jo vor den Hüften
- Den Jo nach unten schwingen und dabei die Knie beugen, nach oben schwingen und die Knie strecken
Hitoriwaza
- UDEFURI UNDO
- UDEFURI CHOYAKU UNDO
- SAYU UNDO
- SAYU CHOYAKU UNDO
- YOKO UKEMI aus dem Seiza nach seitlich hinten wippen und wieder zurück
- YOKO UKEMI seitlich rollen, die Arme schützen den Kopf
- SHIKKO vier Schritte vorwärts
Kumiwaza
- KATATE KOSADORI KOKYUNAGE
- KATATEDORI TENSHIN KOKYUNAGE
- RYOTEMOCHI KOKYUNAGE
- RYOTEMOCHI TENSHIN KOKYUNAGE UDEMAWASHI
- ZAGI RYOTEDORI KOKYUNAGE