5° Kyu
JO TAISO
- Girare il torso muovendo il Jo sopra la testa
- Allungare il corpo lateralmente spostando il Jo sopra la testa
- Muovere le scapole col Jo all'altezza del petto
- Piegare le ginocchia verso il basso, salendo sulle punta dei piedi, mantenendo Jo davanti l'anche
- Altalenare il Jo verso il basso piegando le ginocchia e altalenare Jo verso su allugando le gambe
Hitoriwaza
- UDEFURI UNDO
- UDEFURI CHOYAKU UNDO
- SAYU UNDO
- SAYU CHOYAKU UNDO
- YOKO UKEMI laterale indietro
- YOKO UKEMI rotolare lateralmente proteggendeo la testa con le braccia
- SHIKKO 4 passi avanti
Kumiwaza
- KATATE KOSADORI KOKYUNAGE
- KATATEDORI TENSHIN KOKYUNAGE
- RYOTEMOCHI KOKYUNAGE
- RYOTEMOCHI TENSHIN KOKYUNAGE UDEMAWASHI
- ZAGI RYOTEDORI KOKYUNAGE