Projeter e tomber en aïkido

1 Takeda - Ueshiba

Dans une interview réalisée en 1988, le maître d'aïkido André Nocquet raconte la première rencontre entre Ueshiba Morihei et Takeda Sokaku à Hokkaido en 1915. Ueshiba avait alors 32 ans et Takeda déjà 55. Ueshiba défia Takeda, comme il l'avait apparemment fait avec de nombreux autres maîtres.
Le résultat fut qu'Ueshiba fut « projeté en l'air 60 fois en quelques minutes ».
Cela montre que vaincre ses adversaires à l'aide de projections était une pratique courante dans les arts martiaux. Cela montre également qu'Ueshiba Morihei était en très bonne forme physique. La question se pose de savoir si cette technique est également utile dans la vie réelle.

L'interview se trouve ici dans le blog sous le n° 91, daté de septembre 2022, désormais accompagnée de l'enregistrement audio de la conversation et de la transcription en français :
Interview de Nocquet (en)

2 Chutes dans la vie réelle

Pour éviter les chutes dans la vie réelle, une bonne coordination corporelle est essentielle. Elle se développe généralement au fil de la pratique de l'Aïkido. L'effet le plus important est qu'en cas de chute, le corps s'organise inconsciemment et rapidement pour amortir l'impact au sol.
D'après ma propre expérience, si vous trébuchez en courant et devez tomber, une grande roulade avant est utile, même sur du béton ou de l'asphalte.

3 Rouler latéralement

Pour les débutants en Aïkido qui ne maîtrisent pas encore le zenpo nage (rouler en avant), la chute peut être modifiée.
Nage peut abaisser Uke au sol au lieu de le projeter. Uke peut alors plier les jambes, s'allonger prudemment sur le côté, puis rouler latéralement.
Malheureusement, cette technique n'est pas une solution pour les pratiquants d'Aïkido plus âgés qui ne peuvent plus rouler.

4 Courir plutôt que rouler

Pour réussir une technique, courir en avant est une bonne alternative au roulement. Exécuté avec une attitude positive et un esprit joyeux, cela peut être très bénéfique pour uke.
Dans tous les cas, c'est mieux que de terminer la technique en position de blocage.

5 Rouler latéralment

Yoshigasaki Sensei recommande la rotation latérale pour les rotations réelles, car elle est compacte et protège la tête. L'exercice de poussée est particulièrement utile pour l'entraînement des enfants.
Même si Uke est allongé au sol et qu'il y a un risque de coups de pied, vous devez effectuer cette rotation latérale sans modifier votre posture.

6 Rouler en avant

De nombreux aïkidokas apprécient particulièrement les grandes rotations sur les tatami. C'est parfois considéré comme excessif. Pourtant, cela entraîne la coordination corporelle bien plus.
Dans cet exemple, l'aïkidoka saute d'abord du sol, puis maintient sa position et effectue la rotation comme recommandée par le professeur.

7 Oublier

Pour surmonter les confrontations, il faut changer d'avis.
On dit parfois que cela se produit pendant l'ukemi.

Selon Yoshigasaki Sensei, changer d'avis ne signifie pas simplement changer d'opinion ou de sentiments. Il est convaincu qu'un « changement d'avis » n'est possible que par l'oubli.