Ukemi

L'article de la semaine dernière affirmait que le but initial de la projection en arts martiaux était de vaincre l'adversaire. C'est toujours le cas aujourd'hui en budo de compétition. En aïkido, en revanche, la projection n'est que l'aboutissement d'une technique.
La contrepartie de la projection est la chute. Celle-ci est généralement considérée comme plus difficile. Le type de chute dépend de la manière dont vous êtes projeté. En Ki Aikido, les variantes acrobatiques sont peu courantes. Si vous tombez bien, vous ne vous blesserez pas et pourrez vous relever immédiatement pour poursuivre l'entraînement.

1 Zenpo Nage

Rouler en avant est requise dans le programme d'examen du 4e Kyu. Un élève du 2e Kyu s'est porté volontaire pour la vidéo.
Dans les techniques d'Aïkido, la roulade avant est utilisée lorsque Uke est guidé vers l'avant. La vidéo montre des exemples de kirikaeshi, zenponage et kaitennage.

2 Rouler en arrière

La roulade arrière est également requise pour l'examen du 4e Kyu, bien que, contrairement à d'autres styles, elle soit rarement utilisée en Ki Aikido. Après une chute en arrière, on bascule vers l'avant et on se relève face à face.
La principale différence entre une roulade arrière et une chute arrière suivie d'une bascule vers l'avant réside dans la distance qui en résulte. Lors de la roulade, Uke s'éloigne suffisamment de Nage. Lors de la bascule, il incombe à Nage de créer le maai approprié en reculant.

3 TOmber en arrière

En Ki Aikido, non seulement en shihonage, mais aussi dans divers kokyunage, on tombe en arrière sans rouler en arrière. La chute est amortie par un mouvement de bascule.

4 Passage

Dans divers kokyunage, comme « l'iriminage », comme on l'appelle dans d'autres styles, on préfère laisser Uke nous dépasser plutôt que de le pénétrer (irimi). De cette façon, ses jambes continuent de bouger tandis que le haut de son corps est légèrement arrêté. Cela crée le « passage » typique, qui est aussi une façon agréable de tomber.

5 Vol

Sauter en avant avec les jambes puis retomber au sol comme une plume est un mouvement parfait pour uke. Nous utilisons cette forme en jonage avec ashibarai.

6 Saut périlleux

Dans certains styles d'aïkido, des techniques de projection empruntées au judo ont survécu, comme le koshinage. Uke est projeté plus ou moins haut dans les airs, mais Nage ne le lâche pas, le forçant à une chute libre et à effectuer un salto. Le problème réside dans l'impact au sol, qui doit être amorti de tout le corps. Yoshigasaki Sensei présente également une alternative à cette projection.

7 Apprécier les chutes

Continuer à se faire projeter pendant les démonstrations est une bonne occasion pour cette uke de vérifier sa condition physique. Elle ne se laisse pas décourager, elle se relève toujours immédiatement pour attaquer à nouveau. Sachant que Nage sait bien projeter, elle n'a pas à s'inquiéter et peut apprécier les mouvements. C'est un peu comme faire un tour de manège, et en plus, c'est gratuit.
Il est important de s'entraîner intensément en tant qu'uke pour devenir un bon nage, comme le montre la vidéo correspondante dans l'article précédent sur les projections.

8 Tomber ensemble

La chute simultanée de nage et d'uke permet parfois de mieux comprendre le mouvement. C'est une méthode recommandée, notamment dans les cours pour enfants, pour surmonter la confrontation et favoriser la coopération.

9 Exercice de projection et de chute

Uke doit attaquer avec fluidité. Nage exécute des techniques simples.

10 Exercice de projection et de chute

Uke doit attaquer avec fluidité. Nage exécute des techniques simples.