Seminario con Bernhard Boll
Il seminario autunnale 2023 con Bernhard Boll si è svolto dal 3 al 5 novembre nel dojo di Michal Hájek a Praga Libuš.
Erano previsti due esami Shodan. Gli allenamenti sono quindi iniziati venerdì sera con Tsuzukiwaza 27 (Bokken 1 con partner) e Tsuzukiwaza 11 (Katatedori irimi).
Sabato mattina Michal ha dapprima eseguito il misogi. Dopo la pausa the, abbiamo continuato con gli Tsuzukiwaza per il primo Dan tutto il giorno.
L'abituale ristorante per il pranzo "Božská komedie", che era sempre stato raggiungibile a piedi, ha cambiato sede. Ci siamo dunque recati presso il "Ristorante Di Carlo" a Šeberov, a circa 6 km da Libuš.
L'atmosfera nel ristorante spazioso era molto piacevole e il cibo era molto buono. Il ristorante scrive sul suo sito web "Il meglio dell'Italia. Alle porte di Praga".
Al termine dell'allenamento pomeridiano Mikulaš e Jana hanno sostenuto l'esame di Shodan. Sia loro stessi che Claudia, Adolf e Karel hanno svolto il ruolo di ukemi. Nel video vengono mostrate alcune scene degli esami.
Alla fine, entrambi si sono congratulati per il loro successo e hanno ricevuto gli applausi che meritavano.
Per festeggiare la giornata, la sera ci siamo recati al moderno Restaurace Podolka, a circa 10 km da Libuš. Si trova nel centro di Praga sotto il Vyšehrad, la roccaforte di Praga, all'inizio di un promontorio che racchiude il porto per gli yacht. La foto è del 2014.
Si è bevuto molto the e tanta birra; e anche il cibo era molto buono.
La domenica mattina è iniziata con Ki-musubi. Dopo Jo Kenkotaiso e Jo Aikitaiso, sono state praticate le forme di Jo & Jo del programma del terzo kyu, sia le forme base che le forme con proiezione. Successivamente in programma c'era lo Tsuzukiwaza 25 nella forma per il terzo dan. Questa è stata l'occasione per imparare i numeri cechi da 1 a 22:
"jeden (rás), dva, tři, čtyři, pět, šest, sedm, osm, devět, deset, allesáct, dvanáct, třináct, čtrnáct, patnáct, šestnáct, sedmnáct, osmnáct, devatenáct, dvacet, dvacet jedna, dvacet dva".
Alle ore 10 Michal ha lasciato il dojo per andare a prendere da casa la zuppa che sua moglie aveva preparato per il gruppo. All'ora di pranzo c'è stato un altro picnic sui tatami con le deliziose torte di Jana e Karel. Bernhard e Yvette sono poi partiti per il viaggio di ritorno mentre Michal ha condotto la lezione pomeridiana.
Il rapporto di Michal:
La lezione pomeridiana ha visto i partecipanti allenarsi ancora intensamente, fisicamente stanchi, ma con forte volontà e spirito imbattuto. Concentrandosi principalmente sui movimenti ukemi attraverso varie tecniche di katate-dori. Partendo da forme statiche e finendo con l'esecuzione ritmica nel movimento. Alla fine c'è stato un po' di tempo dedicato ad alcuni consigli su come migliorare la propria salute durante la prossima stagione invernale e alla respirazione del ki seduti in seiza. Prima di uscire finalmente della palestra, tutti hanno aiutato a rimuovere velocemente i tatami e hanno lavorato insieme in modo efficiente per mettere tutto in ordine.
Foto: Bernhard, Yvette, Christian