La scienza ha fatto grandi progressi negli ultimi cento anni. Nel frattempo, anche i fondamenti scientifici della saggezza orientale stanno diventando più chiari. È opportuno includere questo cosiddetto misticismo orientale in una scienza più ampia. Poi c'è una scienza dei materiali e una scienza della vita.
E dobbiamo anche guardare scientificamente alla nostra pratica...
Diamo un'occhiata al corpo umano. Le ossa lo sostengono, senza di loro crollerebbe. La struttura scheletrica è molto stabile insieme ai muscoli. Se si spinge di lato contro i fianchi, la postura è molto stabile. Le gambe formano una costruzione stabile con l'anca e i muscoli.
Ciò è completamente in linea con le scoperte scientifiche. Provatelo, ma non solo mentalmente, ma davvero con il corpo.
Se si spinge da dietro la postura è meno stabile. Anche se siamo solo in piedi sulle dita dei piedi o se solleviamo una gamba.
Gli animali usano quattro gambe, che è ancora più stabile e così sono anche più veloci. L'uomo vuole usare le mani, quindi usa solo due gambe.
Facciamo un test di Ki sulle braccia. Le spalle di un principiante si muoverebbero. L'immobilità del braccio stesso serve a niente.
Perché abbiamo rinunciato alla stabilità delle quattro gambe? Perché vogliamo lavorare con le nostre mani.
Possiamo piegare il corpo per raggiungere il terreno con le mani.
L'area dell'anca non è molto mobile. Perché possiamo piegarci così lontano?
Perché le braccia non sono collegate alla anca, né alla colonna vertebrale. Le braccia sono collegate alle scapole.
Quindi questo vecchio Ki test non va bene. Il nostro vantaggio è che possiamo muovere le braccia così bene.
Quando invecchiamo, il nostro corpo spesso diventa più rigido.
Dobbiamo fare attenzione a mantenere la massima mobilità.
La scapola è usata per questo. Cercate di muovere le mani il più lontano possibile. Ma dobbiamo anche essere in grado di afferrare qualcosa con le nostre mani.
Per questo movimento, la clavicola è importante.
Le scapole sono collegate tramite muscoli alla parte inferiore della colonna vertebrale e anche all'anca. Questo muscolo è abbastanza solido, quindi la flessione laterale è possibile solo in una certa misura.
Se allunghiamo le braccia verso l'alto, si può immaginare una linea, dalle braccia, lungo il lato del corpo fino alle gambe e ai piedi.
Nell'articolazione della spalla, il braccio, la scapola e la clavicola sono collegati.
La linea laterale non si muove durante il test Ki. Immaginate questa linea mentalmente. E mantenendo questa immaginazione, abbassate le braccia. Con il Ki test la scapola non si muove. Questo è scienza.
Ora dovrebbe sorgere immediatamente una domanda scientifica. I muscoli della schiena tirano solo, non spingono. Cosa tiene le scapole su?
Questi sono i muscoli che scendono dal rachide cervicale. La clavicola non è collegata a questi muscoli.
Per muovere le braccia su e giù, ci sono altri muscoli nell'articolazione della spalla.
Per inclinare la spalla servono i muscoli dal collo alle scapole. Importante: la clavicola non è collegata ad essa. La clavicola è nella parte anteriore e i muscoli sono nella parte posteriore.
Se continuiamo a discutere scientificamente, vediamo che possiamo usare i muscoli senza usare la forza.
Michele non fa nulla. Tiriamo. Usa i muscoli senza usare la forza. Certo, i suoi muscoli lavorano. Ma i muscoli non cambiano la loro lunghezza.
Se la coscia deve muoversi, può gestire 200 kg. Quando si sollevano pesi, è possibile gestire 400 kg. Nel salto in lungo, c'è una forza equivalente a 800 kg. Se il muscolo lavora senza cambiare la sua lunghezza, è molto più forte.
Non cambiare la lunghezza del muscolo significa non usare forza. Quando spingemo contro il muro, non usa alcuna forza, ma è semplicemente stabile. La forza è definita come la capacità di mettere in moto qualcosa.
La tecnica è quella di usare i muscoli senza forza. Questo vale per tutti i movimenti del corpo umano.
Ma questo è particolarmente importante nell'Aikido.
Quando si lavora con materiali, è un po' più difficile.
Anche quando si sollevano pesi, è possibile sollevare facilmente 150 kg invece di 80 kg con la tecnica corretta.
Se due persone mi tirano sulle braccia, non faccio nulla. Uso solo il mio peso e faccio un passo indietro per portare i due insieme.
Questa è una tecnica di base nell'Aikido, usare i muscoli senza cambiare la lunghezza dei muscoli.