2020-12-07
Aus der Fernsehserie „Naruto Hichou“ von 2018, nach dem Fortsetzungsroman von Yoshikawa Eiji (1926).
Magobei ist ein entwurzelter Harashi Samurai aus Awa Tokushima und lebte bis vor kurzem (1766) in Edo von nächtlichen Raubmorden. Zurück in Awa gibt es einige Schwierigkeiten. Die Realität und seine Träume sind noch äusserst verschieden.
Daher muss er zwischendurch mal kräftig Dampf ablassen.
Im Moment können wir die Sporthalle nicht benutzen und deswegen auch nicht gemeinsam auf den Tatami üben. Ebensowenig können wir bei dem schlechten Wetter nach draussen gehen und dort etwa Jo und Bokken praktizieren.
Zuhause können wir ausser Videos anschauen und Texte zu Aikido lesen auch unsere Aikidofähigkeiten erhalten und vertiefen.
Wer schon sehr lange Aikido praktiziert, macht das vielleicht automatisch. Dann sind die folgenden Ratschläge möglicherweise überflüssig.
Eine gute Hilfe, um die innere und äussere Haltung zu pflegen, sind die 4 Grundprizipien von Tohei.
1. Den einen Punkt halten.
Den Geist, dass Bewusstsein oder etwas derartiges sammeln und am sogenannten „Seika no itten“, dem Einen Punkt im Unterbauch, ablegen. Das macht den Kopf frei und koordiniert den Körper. Dadurch können Geist und Körper frei agieren. Das ist sehr gesund.
Die Formulierung „Punkt halten“ ist etwas irreführend, da dies den Eindruck erweckt, man müsse sich ständig bewusst anstrengen. Es ist genau umgekehrt!
2. Vollständig entspannen.
Wenn nun Körper und Geist natürlich koordiniert sind, kann man nachschauen, ob im Körper noch unnütze Anspannungen vorhanden sind. Diese lässt man einfach los.
Hier könnte ein Missverständnis entstehen, wenn man es mit der Entspannung übertreibt und man dadurch weder eine gute Körperhaltung noch einen freien Geist behalten kann.
Die Übung lässt sich im Seiza ausführen. Einfach einmal einige Minuten so sitzen bleiben. Man kann das aber auch im Stehen machen. Zusätzlich kann man sich vorstellen, dass Ki-Tests an einem ausgeführt werden, wie z.B. in den Ki-Prüfungen für Kyu-Grade. Auch die Atemübung im Sitzen zu Hause ist sehr zu empfehlen.
Beispiel für eine gute Haltung
Aus Naruto Hichou 2018.
Final Countdown mit Tabikawa Shūma, Kōga Chie-sama und Otsuna-san.
Drei Personen aus Edo treffen sich am Strand von Tosadomari an der Nordostspitze von Shikoku.
Chie ist die Tochter des regierungsamtlichen Spions Kōga Yoami, Tabikawa Shūma ist der oberste Schüler von dessen Ninjaschule und leider etwas vom rechten Wege abgekommen, Otsuna ist eine gelernte Taschendiebin und die Halbschwester von Chie.
Empfehlungen für den Restaurantbesuch in Japan.
Die Person neben einem wird am stärksten mit Tröpfchen bombardiert (ohne Maske).
Beim Zuführen der Nahrung die Maske an einem Ohr lösen und fürs Kauen und Schlucken wieder aufsetzen. Ebenso fürs Sprechen.
Benutzte Masken einpacken und jeweils eine neue Maske benutzen.
Finger desinfizieren, wenn man eine neue Maske aufsetzt.
(Empfehlungen aus dem November 2020)