Curriculum SHIN SHIN TOITSU AIKIDO KYU

5° Kyu

JO TAISO

  1. Girare il torso muovendo il Jo sopra la testa
  2. Allungare il corpo lateralmente spostando il Jo sopra la testa
  3. Muovere le scapole col Jo all'altezza del petto
  4. Piegare le ginocchia verso il basso, salendo sulle punta dei piedi, mantenendo Jo davanti l'anche
  5. Altalenare il Jo verso il basso piegando le ginocchia e altalenare Jo verso su allugando le gambe

Hitoriwaza

  1. UDEFURI UNDO
  2. UDEFURI CHOYAKU UNDO
  3. SAYU UNDO
  4. SAYU CHOYAKU UNDO
  5. YOKO UKEMI backward
  6. YOKO UKEMI forward

Kumiwaza

  1. KATATE KOSADORI KOKYUNAGE
  2. KATATEDORI TENSHIN KOKYUNAGE
  3. RYOTEMOCHI KOKYUNAGE
  4. RYOTEMOCHI TENSHIN KOKYUNAGE UDEMAWASHI
  5. ZAGI RYOTEDORI KOKYUNAGE

4° Kyu

JO AIKI TAISO

  1. FUNAKOGI UNDO
  2. IKKYO UNDO
  3. TENSHIN UNDO
  4. ZENGO UNDO
  5. HAPPO UNDO

UKEMI

  1. MAE UKEMI tre volte a ogni lato
  2. USHIRO UKEMI tre volte a ogni lato

KUMIWAZA

  1. KATATEDORI IKKYO
  2. TSUKI IKKYO
  3. TSUKI KOTEOROSHI
  4. RYOTEMOCHI KOTEOROSHI
  5. USHIRO RYOTEDORI ZENPONAGE
  6. USHIRO KATATEDORI URAGAESHI
  7. USHIRO KATATEDORI IKKYO

3° Kyu

HITORIWAZA

  1. KOTEOROSHI UNDO
  2. SANKYO UNDO
  3. NIKYO UNDO
  4. TEKUBIKOSA UNDO
  5. HANMI-GYAKUHANMI UNDO
  6. USHIROTORI UNDO
  7. USHIRO TEKUBITORI ZENSHIN UNDO
  8. USHIRO TEKUBITORI KOSHIN UNDO
  9. SHIKKO 4 passi indietro

JO e JO

  1. SHOMENUCHI
  2. YOKOMENUCHI
  3. YOKOBARAI
  4. DOUCHI
  5. ASHIUCHI

KUMIWAZA

  1. KATATEDORI IRIMI
  2. KATATEDORI KOKYUNAGE
  3. YOKOMENUCHI KOKYUNAGE
  4. KATATEDORI SHIHONAGE irimi-tenshin
  5. YOKOMENUCHI SHIHONAGE i-i, i-t, t-i, t-t
  6. RYOTEDORI ZENPONAGE
  7. USHIRODORI ZENPONAGE
  8. TANTODORI TSUKI KOTEOROSHI
  9. BOKKENDORI SHOMENUCHI KOKYUNAGE

2° Kyu

BOKKEN esercizi

  1. Muovere BOKKEN verticalmente; tagliare verticalmente verso il lato
  2. Muovere BOKKEN orizzontalmente; tagliare orizzontalmente verso avanti

SHIKKO

  1. avanti, indietro, tenshin

KUMIWAZA

  1. ZAGI SHOMENUCHI IKKYO irimi e tenshin
  2. KATADORI IKKYO irimi
  3. KATADORI NIKYO irimi
  4. KATADORI SANKYO irimi
  5. KATADORI YONKYO irimi
  6. YOKOMENUCHI KOKYUNAGE irimi
  7. SHOMENUCHI IKKYO irimi e tenshin
  8. USHIRO RYOKATADORI KOKYUNAGE
  9. USHIRO RYOKATADORI ZENPONAGE
  10. JODORI TSUKIKAESHI
  11. JODORI TSUKI ZENPONAGE
  12. HITORIGAKE un attaccante

1° Kyu

BOKKEN esercizi

  1. Muovere BOKKEN verticalmente; tagliare SHOMENUCHI con due mani
  2. SHOMENUCHI - USHIRO SHOMENUCHI
  3. TSUKI 8 passi avanti, 8 passi indietro in CHUDAN
  4. HAPPOGIRI

JO

  1. JO1 HITORIWAZA

KUMIWAZA

  1. TSUZUKIWAZA 14: SUWARIWAZA
  2. TSUZUKIWAZA 16: HANDACHI
  3. TSUZUKIWAZA  1: KATATEDORI TENSHIN *
  4. TSUZUKIWAZA  3: RYOTEMOCHI *
  5. FUTARIGAKE two persons attack
* Invece dello tsuzukiwaza l'esaminatore può chiedere sette tecniche contro lo stesso attacco