2010

At least 18 years old and
8 months practising after 1rst Kyu

1. Standing
2. Sitting seiza
3. Sitting crosslegged (agura)
4. Putting out one hand (palm down)
    
5. Standing with one food forward
6. Leaning backward on a partner
    
7. Bending forward leaning on a partner
8. Unraisable body
9. Walking forward when being held from behind
10. Sitting cross-legged while being pushed
11. Swinging up both hands
12. Standing on one foot and putting out one hand
13. Standing up and sitting down in seiza
14. Breathing exercise (kokyuho)

Health Exercises
(Kenkotaiso)

Mindestens 18 Jahre alt und
8 Monate Training nach dem 1. Kyu

1. Stehen
2. Im Seiza (Kniesitz) sitzen
3. Im Agura (Schneidersitz) sitzen
4. Einen Arm ausstrecken. Handfläche zeigt nach unten (im Stand)
5. Stehen mit einem Fuß vorne
6. Sich nach hinten gegen einen Partner lehnen
7. Sich nach vorne auf einen Partner lehnen
8. Der Körper lässt sich nicht hochheben
9. Von hinten klammern lassen und vorwärts gehen
10. Im Schneidersitz von vorne drücken lassen
11. Beide Arme nach oben schwingen
12. Auf einem Bein stehend einen Arm ausstrecken
13. Aufstehen und sich wieder in den Seiza setzen
14. Atemübung (kokyuho)

Gesundheitsgymnastik
(Kenkotaiso)

SHODAN - 1. DAN

1. Katatedori (6 techniques)
2. Katatedori Ryōtemochi (6 techniques)
3. Yokomenuchi (6 techniques)
4. Ushirodori (6 techniques, including Ushirotekubidori Kubishime)
5. Suwariwaza (6 techniques)
6. Tsuzukiwaza 21 (Tantodori 1)
7. Tsuzukiwaza 27 (Jo 1)
8. Tsuzukiwaza 25 (Bokken 1)
9. Sanningake (3 persons attack)

Ki CHUDEN  wie/like SHODEN

NIDAN - 2. DAN

1. Ryōtedori (6 techniques)
2. Shōmenuchi (6 techniques)
3. Tsuki (6 techniques)
4. Zagi Handachi (6 techniques)
5. Tsuzukiwaza 15 (Ushiro Ryokatadori)
6. Tsuzukiwaza 22 (Tantodori 2)
7. Tsuzukiwaza 23 (Bokkendori)
8. Tsuzukiwaza 28 (Jo 2)
9. Tsuzukiwaza 26 (Ichinotachi, Bokken 2)
10. Yonningake (4 persons attack)

Ki JODEN wie/like SHODEN

SANDAN - 3. DAN

1. Tsuzukiwaza  5 (Ryokatadori)
2. Tsuzukiwaza  9 (Tsuki & Keri)
3. Tsuzukiwaza 13 (Katatedori Ryotemochi)
4. Tsuzukiwaza 18 (Yokomenuchi)
5. Tsuzukiwaza 19 (Tsuki)
6. Tsuzukiwaza 24 (Jodori)
7. Tsuzukiwaza 27 (Jo 1 mit Partner)
8. Tsuzukiwaza 26 (Ichinotachi mit Partner)
9. Tsuzukiwaza 10 (Taninzugake)

Ki OKUDEN wie/like SHODEN

YONDAN - 4. DAN

1. All Hitoriwaza
2. Tsuzukiwaza 17 (Katadori Menuchi)
3. Tsuzukiwaza 20 (Jonage)
4. Tsuzukiwaza 28 (Jo 2 mit Partner)
5. Tsuzukiwaza 29 (Kumitachi)
6. Tsuzukiwaza 30 (Shinken)